Terapia Zasobów (org. Resource Therapy) jest to krótkoterminowa psychoterapia psychodynamiczna oparta na koncepcji, że osobowość składa się z wielu części.
Niektóre z nich powstały w dzieciństwie jako emocjonalny zapis naszych reakcji, bądź jako mechanizm radzenia sobie w danych sytuacjach.
Z czasem jednak te sposoby mogą stać się nieadekwatne do obecnej rzeczywistości. Możemy mieć poczucie, że jakaś część dominuje w naszym życiu bardziej niż inna np.: część lękliwa, część smutna, część która boi się odrzucenia. Natomiast do innych części osobowości mamy utrudniony dostęp np.: części odczuwającej radość, części odważnej, kochającej.
Zazwyczaj część, która przyprowadza klienta do terapii i przedstawia problem, rzadko jest tą częścią, która potrzebuje zmiany. Dlatego w terapii staram się rozpoznać i umiejętnie zaangażować w proces terapeutyczny tę część osobowości, która tej zmiany potrzebuje.
Często mówię klientom, że każda część osobowości jest ważna, potrzebna i stanowi cenny wewnętrzny zasób. Mądrość polega na tym, żeby umiejętnie korzystać z odpowiednich zasobów adekwatnie do miejsca i sytuacji.